Про мене

нутриціологиня

Марія Івасюк

Експерт зі збалансованого харчування, дипломована нутриціологиня, консультант з харчування при різних захворюваннях, а також експерт з питань краси та здоров’я.

Я допомагаю моїм клієнтам створювати корисні харчові звички та переходити до здорового способу життя, наголошуючи, що здорове збалансоване харчування – це не лише про схуднення, а ще й підтримка оптимального стану здоров’я, задоволення та енергію.

Результатом нашої співпраці буде ваше відчуття підвищеного рівня сил та покращення працездатності. Через збалансоване харчування та врахування унікальних потреб вашого організму, ми підтримаємо зміцнення вашої імунної системи. Окрім того, цільні та натуральні продукти позитивно вплинуть на здоров’я вашої шкіри та волосся, надаючи вам здоровий і красивий вигляд.

Загалом послідовників

Збалансованих тарілок

Навчального контенту

Позитивних відгуків

Складні вуглеводи

45%

Прості вуглеводи

5%

Рослинні білки

10%

Тваринні білки

10%

Насичені жири

9%

Ненасичені жири

18%

Полінасичені жири

3%

корисно знати

Основні складові здорової тарілки

Їжа повинна бути нашими ліками, а ліки – нашою їжею. Здоров’я, задоволення та благополуччя починаються на вашій тарілці.

– Гіпократ

Враження клієнтів

ВІДГУКИ

Марія, дякую за консультацію!

Було дуже цінно.

Для себе виділила основні цілі в харчуванні.

І ще раз зрозуміла як важливо харчуватися правильно, збалансовано, щоб мати сили досягати свої цілі, жити смачно і корисно, в задоволення

Анна Івасюк

корігування раціону

Мене вразило те, що можна зберігати усі улюблені продукти у раціоні, і при цьому на вагах результат. І це усього роботи 2 тижні.

Ви допомогли разом вибудувати новий режим харчування, у мене налагодився сон, відчуваю себе набагато енергійнішою. Ви дуже індивідуально підійшли до побудови схеми харчування. Тепер я відчуваю легкість, повне насичення та задоволення від простої їжі. Звісно іноді бувають свята, то можу трохи більше зʼїсти, але дуже швидко повертаюсь у режим. Помітила, що не хочеться солодкого як раніше, і це з тим, що мої рідні часто зловживають солодким, але бачу, що на них мої зміни також впливають. Дякую вам велике!

Вікторія Герман

покращення здоров’я

Дуже вдячна за покроковий план як збалансувати та урізноманітнити харчування. Я прийшла за схудненням, але ти пояснила основу, чому важливе харчування, як дотримуватись балансу 80/20. Я зрозуміла, скільки потрібно мені їжі. Мені було складно снідати дуже рано, але нова схема раціону з пізнім сніданком і легкою вечерею мені дуже підійшла. Додала усі бади раціон. Дякую

Юліана

схуднення, коригування раціону

Дякую за допомогу. Роками намагався збільшити м’язи, виходило ривками, а ти звернула увагу на неочевидні помилки мені, відкорегувати раціон, раціон став різноманітнішим і смачнішим, стало менше чіт-мілів, пішов прогрес у м’язах.

Ярослав Павлюк

набір м’язової ваги