Вітамін С: користь, продукти, як споживати свою добову норму
Вітамін С — один із найнеобхідніших елементів для нашого здоров’я, який, на жаль, організм не здатен накопичувати. Тому його потрібно регулярно отримувати з їжею. Цей мікронутрієнт підтримує імунітет, допомагає засвоювати залізо, знижує рівень стресу, захищає клітини від оксидативного стресу та…